HealtyLifeStyle
About Me
Mijn naam is Vanessa en ik ben reeds 10 jaar een sportcoach.
Sport is altijd al een passie voor me geweest...
Ik heb 16 jaar ballroomdansen beoefend met mijn man voordat ik groepsles docente werd.
Nu bied ik u één op één lessen aan of groepslessen van maximaal 6 personen om zo bij te dragen aan kwaliteitslessen.
De cursussen zijn gebaseerd op de tansegrity en de fascias
&
Samen zoeken wij een oplossing die het beste bij u past.
Mind your Body
Care for your Mind
Vision
Laat los en laat de beweging in je lichaam werken.
Niets kan gescheiden worden,
alles
is met elkaar verbonden.
Je lichaam is je beste barometer.
Voel het, observeer het,
luister ernaar
en
respecteer het!
Pilates en Myofascial Training
De lessen zijn gebaseerd op tensegrity en fascias.
Het lichaam wordt in zijn geheel genomen.
Zoals in het leven en in het lichaam is alles met elkaar verbonden
en
is elk onderdeel een integrerend deel van het geheel.
Hetzelfde geldt voor de opeenvolging.
De oefeningen zijn specifiek gelaagd,
zoals akkoorden in een muzikale compositie.
Elke oefening heeft zijn eigen reeks
van meer of minder
voor de hand liggende verwikkelingen.
Hoe meer je bewust oefent, hoe meer lagen je zult afpellen;
je ontdekt de magie in de meest eenvoudige bewegingen en het gemak in de meest uitdagende bewegingen.
Door de bewegingen en sequenties te belichamen kun je dieper gaan en
je beoefening verfijnen;
nieuwe houdings- en bewegingspatronen creëren,
terwijl je loslaat wat je niet meer dient.
Fascia
“Fascia” is het bindweefsel waarmee heel het lichaam doorweven is.
98% van ons lichaam bestaat uit bindweefsel.
Onlangs is men tot de ontdekking gekomen
dat
de fascia een belangrijke rol speelt in het lichamelijk en geestelijk functioneren,
een rol die evenwaardig is
aan die van de andere grote systemen.
Fascia zorgt voor communicatie binnen het lichaam!
Individuele Coaching
"Calm mind brings inner strength and
self-confidence, so that's very important for
good health."
